阿育吠陀（Ayurveda)是印度传统医学体系，源于古印度文化，距今已有五千年的历史。 在印度文化中，印度教的三大主神之一湿婆（Shiva) 是苦行之神，终年在喜马拉雅山无人之地苦行修炼。希望通过苦行修炼摆脱轮回之苦的印度教信徒，聚集在喜马拉雅山，冥想世间万事万物，反思生活态度，阿育吠陀由此产生。Ayur=生命; Veda=科学，即“生命的科学”，阿育吠陀不仅是医疗知识，更是一种生活方式与自我愈疗的科学。阿育吠陀认为人体由三大生命能量组成：风能（Vata)，火能(Pitta)，水能(Kapha)。 三大生命能量以特殊的比例组合而成，每个人都有自己特有的原生自然体质，当体内生命的能量平衡被打乱时，人体的各项机能便会受到阻碍，进而导致生病。阿育吠陀强调个人的身体，心灵与环境的交互关系，通过对自我的觉察，选择最合适自己的生活样态，其中涵盖饮食，生活形态，运动，休息，呼吸，草药，洁净排毒等。
在阿育吠陀愈疗方法中，主要有三种实施方法：药草疗法、推拿疗法及瑜珈疗法。
阿育吠陀的推拿疗法（Abhyanga）是用掺加了草药的温油，通过扫、拍、捏、搓和挤的手法，进行全身按摩。
滴油灌顶疗法（Shirodhara），则是用烫得温温的精油，盛在有洞的壶里，悬在平躺在床的人的额头上端。
壶里的精油慢慢地滴在额头，感觉头皮暖暖油油的，原本沉重的头部就奇妙的变得轻松多了，慢慢进入睡眠状态。
这种疗法认为人的额头有一个“盛装”压力的穴位，通过温油，让紧绷的头皮放松，累积的毒素和污垢排出，然后通过滴油到眉心，打开"第三只眼"。这样会把人的精气神都聚拢起来，放松，并帮助内心的平静与和谐。
连续10天的精油按摩与滴油疗法，辅之以湿蒸排毒，肠胃排毒，学员们都感觉愈疗效果非常明显：体重明显下降，身体感觉轻盈，专注力增强。
食疗
整个瑞诗凯诗严禁烟酒，餐饮百分之百皆为素食，商家不允许使用塑料袋。全素食成为我们的每日三餐。早餐以水果为主，午餐或米饭或poha，蔬菜，汤，印度薄饼(chapati), 晚餐则一般都是粥加汤。加了淡淡香料与咖喱的素食很好吃，吃下去肠胃感觉很舒服，没有负担。十多天过去，也没有馋肉的感觉。
瑜伽修习过程，是生命旅途中的休憩，是灵魂升华的经历。当我们虔诚地躬行于此，不仅仅只是减肥塑身、缓压静心、祛病强身，延缓衰老，而且能够心旷神怡、从容脱俗、气质高雅，达到自身与周围环境的和谐统一，让心地变得更为光明与祥和。
愿你我一起，共享古老瑜伽恒久的魅力。
